Саша Черно : Приходится выплевывать еду

Шла третья неделя моей перезагрузки, вес 115,7.

2 недели я сходила с ума от нервных срывов, очень сильно ссорились с Йосей, что разумеется отложилось ещё и на моём здоровье. И на диете тоже. От чего люди полнеют? Чаще всего-заедают стресс.

Вот и я почувствовала прям очень сильную тягу к вредной пище.

Просто жизненная необходимость, как-будто я сейчас умру. Я нашла выход. В такие моменты, можно откусить еду, которую хочешь, пожевать и выплюнуть. Вкусовые рецепторы удовлетворены, организм-обманут, лишних калорий-нет. И да, старайтесь меньше стрессовать сидя на диете.