Ольга Орлова: Сколько вам нужно времени чтобы уснуть?

Сколько вам нужно времени чтобы уснуть, после того как легли в кровать? Мой минимум - час-полтора, и это супер-быстро. Мне нужно посмотреть телевизор, причём всё равно что, и можно даже без звука. Ещё "повисеть" в телефоне: соцсети, немного тетриса, интернет, почта и конечно, новости. А дальше начинается самое страшное: разбор мыслей у себя в голове.

Вот почему часто всё заканчивается бессонницей. У кого также, а может кто какую считалочку подскажет?